按摩头部可以改善头部的血液循环，使局部气血通畅、经络疏通。对于缓解头部疲劳，尤其是中枢神经系统的疲劳有良好效果，还有提神醒脑的作用，但过度按摩也可能有负面作用。
一、按摩头部的好处：1、缓解疲劳：按摩头部可以促进头皮血液循环，有活血的功效，可以缓解疲劳。可将两手插入头发，从前发际到后际做梳头动作；
2、缓解头痛：头部穴位较多，可以通过交替按摩来缓解头痛症状。如双手拇指置于眉弓部位以及太阳穴、风池穴、率谷穴等处点揉，双手掌由耳后向枕后掌推；
3、改善睡眠：按摩头部通过促进头皮及大脑的血液供应，缓解疲劳的同时还能促进睡眠，改善睡眠质量。如用中指指腹按压百会穴，轻轻点揉，直至有酸胀感，然后再用手指、掌根或鱼际对太阳穴进行按揉，以自觉酸胀、揉后轻松为适；
4、缓解胃部不适：头部有特定的刺激区域，胃区位于头部正面。按摩时速度放慢，稍微用力，以感到发麻为宜。
二、按摩头部的坏处：1、感染：如果频繁按摩、力度过大，可能会导致皮肤破损，细菌可侵入毛囊或破损处，导致局部感染。另外，头皮不断受到刺激，可能会出现水肿，严重者还可引起挫伤；
2、头痛：如果按摩穴位不正确，或按摩太阳穴时的力度过大，可能会因为该处位于颅骨相对较薄的位置而引起头痛；
3、出血：若按摩在特殊部位可能会加重症状，如婴儿囟门、颅骨缝未完全闭合时，头部最好不要进行大力的按摩，否则容易造成红肿，严重时还可引起颅内出血以及颅内压升高等情况。
