地点：家中，房间或客厅
物品：手机/手电筒/蜡烛/荧光棒 口罩
1，确认安全（无人注意 家人熟睡 无起夜 万籁俱寂）
2，关闭房门 窗户 窗帘 灯光
3，戴上口罩 脱去上内衣 站到窗前 玩弄1分钟后 打开窗帘至能接受大小 慢慢撩起上衣边玩弄 享受上体逐步曝光的过程 可以闭眼 享受更佳 而后打开窗帘至全开 玩弄1分钟
4，观察确认安全后 用光源照射rf rt 玩弄 想象。可适当调整窗帘大小。
5，进一步可下体 坐椅子上对准窗外玩弄。光源照射 看个人接受情况
（安全为上。务必记住。）
