音乐治疗入门 33 讲
世界音乐治疗协会前主席亲授
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有一则新闻，南非的一个出租车司机，20 多年来一直在找寻一首中文歌，每次只要载到中国乘客他便会按照记忆中的曲调哼一哼，期望乘客能帮他辨听出歌名，但是一直都没有找到。
直到有一天，一位女乘客隐约觉得很熟悉，她用手机翻找出那首歌给到司机：" 乌溜溜的黑眼珠和你的笑脸，怎么也难忘记你…… " 那是罗大佑的《恋曲 1990》！
黑人司机激动坏了，把车停在路边，跟着哼唱到泪目。
为什么他执着地找寻这首歌呢？原来这是他已去世的妈妈最喜欢的歌，在他小的时候，妈妈常常带他去到一家中国人开的店铺玩，店铺经常播放这首歌。这首歌便成了妈妈的最爱，虽然不知道唱的是什么，但是妈妈经常在家哼唱。
这么多年他苦苦找寻，与其说是完成自己的执念，不如说这首记忆中的旋律承载了他对亡母的思念。
音乐穿越了时空，在他心中悄悄种下了心锚，与母亲间建立了爱的链接。
◍ 你是否在听到某个音乐的时候有流泪的冲动？
◍ 是否有一首音乐对你意义非凡，总能唤起你某件事或某个人的回忆？
◍ 为什么音乐仿佛有抚慰人心的力量，哪怕是婴儿也能快速平静下来？
音乐仿佛自带疗愈身心的魔力，自古以来便有记载：
四千多年前，古埃及就运用音乐为病人减轻疼痛，称" 音乐是灵魂之药 "。
《史记 · 乐书》中记载有：" 音乐者，所以动荡血脉、流通精神而和正心也 "；
《黄帝内经》把五音归属于五行，并与五志相联系。通过五音调节情绪变化，从而影响五脏功能。
……
经历数千年的发展，音乐与治疗相结合，已经发展为一门完整的系统学科——音乐治疗，于 20 世纪的中期在美国正式兴起。
时至今日，据世界音乐治疗联合会统计，目前世界上有45 个国家已经开展了音乐治疗，有27 个国家的150 所大学开设了音乐治疗专业。
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01
什么是音乐治疗？
世界音乐治疗联盟（The World Federation of Music Therapy, WFMT）对音乐治疗做出如下定义：
音乐治疗是一个系统的干预过程，在音乐治疗过程中，心理咨询师运用各种形式的音乐体验，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助治疗对象达到健康的目的。
音乐治疗利用音乐对情感的巨大影响，通过音乐改变人们的情绪，最终改变人们的认知，如：抑郁症群体中普遍存在的自杀倾向或沮丧心理可通过音乐治疗得以改变。
音乐治疗不只是为受治疗的人演奏一些轻松美妙的音乐，让疼痛暂时缓解。相反，音乐治疗师会使用许多刺激性的音乐，如抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和矛盾，以刺激治疗者的情感体验，并帮助他尽可能宣泄自己的负面情绪。
当负性情绪在一定程度上被释放后，人的心情也将活跃起来。之后，再逐渐使用积极的音乐，来支持和加强治疗者的内心和积极的情感力量，最终帮助他摆脱痛苦和苦恼。
目前在国内，音乐治疗被越来越多地被应用到了医疗和心理健康领域。
2017 年武汉第三医院引入音乐治疗师辅助烧伤患者进行康复治疗；
2021 年广州泰和肿瘤医将音乐治疗应用于手术中辅助患者放松；
2022 年四川将音乐治疗纳入了医保范围；
......
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02
音乐治疗在临床中的作用
心理咨询中使用音乐治疗，首先要考虑的是音乐的临床使用价值和作用，然后才考虑的是它的艺术价值和审美标准。
这并不是说在音乐治疗中音乐的品质并不重要。事实上绝大多数音乐治疗师都承认，越是好听的音乐，治疗效果越好。
但是，每一个来访者都有自己的音乐爱好和品位，心理咨询师必须使自己适应来访者对音乐的爱好和品位，并努力与来访者建立起对音乐的同步。
音乐在临床的治疗中的作用可以分为四个方面：
生物 / 物理作用
音乐可以引起各种生理反应，如使血压降低、呼吸减慢、心跳减慢、肌肉电位降低、血液中的肾上腺素含量减低等等，从而显著改善人体的内稳态，减少紧张焦虑，促进放松；
人际 / 社会作用
音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式，咨询师通过组织团体的音乐治疗小组，为来访者提供一个安全愉快的人际交往环境，让他们逐渐恢复和保持自己的社会交往能力，提升自信心和自我评价
心理 / 情绪作用
在音乐治疗的临床应用中，治疗师并不是简单地使用积极的音乐来改变病人的消极情绪。
审美作用
人类美的体验就其本质来讲，是一种对自我内部的积极的生命力的体验
03
有趣又有用的音乐治疗怎么学？
对于音乐治疗的系统性学习，很多人可能会担心：
我对音乐一窍不通，也可以学习音乐治疗吗？
我已经是一名心理咨询师，音乐治疗可以帮助辅助治疗吗？
我热爱音乐，但是只想疗愈自己，也可以学音乐治疗吗？
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音乐伴随人类千年，音符、旋律无处不在身边，无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。
小到一连串音符节拍，大到一场交响乐演出，我们对于韵律节奏天生就具有感知力，这是刻在基因里的本能。
音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。
同时音乐绝对是人类最原始，最有效的疗愈工具了。
作为一堂入门级课程，我们考虑到很多是 0 基础的学员，所以在课程设计上并不急于求成，而是站在初学者的角度设计了课程内容，包括：
✅音乐治疗的历史文化背景、疗愈功能、理论基础
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